b 12

Czarnuchok sorki że tak póżno ale lepiej póżno niż wcale :) Niemiałem kiedy odpisać..... Już zarzucam skład oryginalny (ang.) Nutrition Facts Serving size: 12 scoop (675) Serving per container: 8 Amount Per serving Calories---------2650 Calories from fat---54 ...................%Daily Value Total Fat.............6g....9% ......Saturated [...]

pszy niku

ura ura ura awantura ***ane pejsy ogolnie mnie wala oba kluby ale nie lubie jak ludzie dostaja w******l za to gdzie mieszkaja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:06 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:40

P.E.D.A.L.Y slawle robi 48 w bicu ja w skarpetkach nie rucham

co bez przesady ?! żadna " unia " nie jest wieczna takie hanzy trwają puki ma to sens ... a tu zamiast ku dobremu EU idzie ku grotesce wręcz , my jesteśmy unia "B" to widzimy to inaczej ale wierzcie mi ludzie z GB czy Raichu mają dość ... oni nie są beneficjentami EU , oni zasilają budżety krajowe te z kolei budżet centralny ... a z tego idzie [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1503941_668079206570446_1011740412_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1555531_668079123237121_783023427_n.jpg ziomeczki :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-30 11:19:09

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q71/s720x720/1503941_668079206570446_1011740412_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1555531_668079123237121_783023427_n.jpg ziomeczki :-D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-30 11:19:09 My też mamy swoich ziomeczków };-) [...]

Pewnie, że tak. :-) Jak będziesz nagrywała, rób takie ujęcia jak Mocny, wtedy wszystko widać i łatwo korygować. Pamiętaj o porządnej rozgrzewce ( szczególnie odcinek krzyżowo lędźwiowy) przed ergometrem. ale boję się późniejszego odcięcia prądu (na 2000 za wysoko zaczęłam i odcięło mnie po 600 metrach Wyjątkowo wredny sport, co ?. ;-)Nie ma [...]

Pokręciło się mnie. Trening domowy rób 3 x w tygodniu. Orbitreka możesz nadal używać. W topiku z treningiem stoi: Ćwiczenia wykonujemy 3 razy w tygodniu, co drugi dzień, czyli A, wolne/aero, B, wolne/aero, A, wolne/aero Czyli dzień po siłowm orbitrek spokojnie możesz wykorzystać :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-02 12:55:02

Z tej samej beczki, mąka owsiana jest trawiona surowa czy musi być ugotowana? BTW: Zmielone są dobre z mlekiem i łyżeczką kakao. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-04 22:15:46

6:00 A6w // nie rob naczczo bo to mocny trening miesni brzucha, jak bedziesz robic rano to nie schudniesz od tego tylko popaisz miesnie brzucha, lepiej w trakcie dnia 6:20 sniadanie Chleb gracham 100 g Ser twarogowy chudy 100 g pomidor 100g oliwa z oliwek 10 ml 6 50 Hitt Razem B:26 WW:57 T:12 // ok 2 posiłek Szynka z indyka 50 g chleb [...]

wporządku.czytałem głowne załozenia Intensywność... Zacznę od rozkładu treningów. Trenujemy systemem: T-T-W-T-T-W-W (gdzie T - trening, W - wolne). Rozkład zestawów jest następujący: A-B-W-A-B-W-W. Jak dobieramy ilość serii? Ogólną ilość serii dla danej partii z "klasycznego" splita (partie duże: 12-16 serii, małe: 8-12 serii) dzielimy [...]

W tym cyklu(w jakim cyklu??) intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę, bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie 70-85% maksymalnego pojedynczego powtórzenia(to nie oznacza, że intensywność jest mała)! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od 8 do 12(tym bardziej przy tylu pow.). Wykonywana liczba serii powinna wynosić od 3 do 5(w [...]

-Mam prosbe niech kazdy rozpisze przyrosty mial przy cyklu cp;).Ja waga +4kg +2 ramie +4 klata +1 kaptury , reszty nie mierzylem -jedna z odpowiedzi: mi pole klatki po cp zwiększyło sie o 13 cm kwadratowych Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-09-06 12:59:34

Mazi dwoch z Janowa tzn. (dwoch kumpli z klasy no i silki) ;D Edek - (podaje mi ciezary na silce) a w Krasnym bylem na meczu (gralem w trampkarzach) dostalismy 6:2 :D hehe a moglismy wygrac z 12 ;/ tyle 100% akcji zje....lismy ;/ heh ale coz :D life is brutal :)

ja wale 5 - 12 z hanklem 5.5 kg.o i mam 13 lat.i mi wystarczy robie tak na barke i bicepsa.bo na tricepsa 1 ćwicze na śilowni:P lol Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-07 15:52:39

VooDa pękam!!! sog edit: tekst chudziny: jak nie masz pojecia jak i co dokladac, to wez wibowit i popij maslanka. ------------------------------------------------------------------------ Zobaczcie ten temat- sam tytuł mówi sam za siebie: Jak oszukać rodziców,którzy mnie karmią,utrzymują,wychowują? [...]

jeszcze jedno nie dlugo bede w ladynie

haha :D można by było sie kiedyś spotkać i obalić kilka takich butelek Helssing ale sama nazwa Marycha Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-07-22 09:33:59

http://www.sfd.pl/Dramatyczny_spadek_si%C5%82y_w_wyciskaniu_po_wlaczeniu_rozpietek-t425810.html witam, nie wiem czy moglem sie przetrenowac bo cwicze tylko 1 raz na tydzien , cale cialo , priorytet sila, fakt ze duzo cwicze w ten 1 dzien ,jade na duzych dawkach eferdyny i kreatyny i robie po 40 seri na kazda grupe,w tym kazda procz rozgrzewek do [...]